3. března – LongJog v Hellbrunnu IV

Příprava na závody běžeckého festivalu ve městě Mozart ve dnech 17.-19. května 2019 běží. Příští neděli, ideálně na čtvrtém běžeckém mítinku v rámci LongJogs v Hellbrunnu pod vedením hlavního trenéra RunAustria Johannese Langera. Ideální příležitost pro příjemný tréninkový běh v té nejlepší společnosti. Pojďme na Neděle 3. března v 10 hodin v zámeckém parku Hellbrunn (Vchod na dětské hřiště).

Nejlepší na tom je: Přípravné běhy na Salcburský maraton a Salcburský ženský běh jsou zdarma a otevřené všem běžeckým nadšencům! Díky rozdělení do různých skupin se všichni účastníci těší příjemné společnosti a mohou se pohybovat svým vlastním tempem.
 

#RunUp – a začněte nadcházející neděli s dynamikou!

Program třetího přípravného běhu v neděli 3. března 2019:

• Společné rozcvičení s aktivačními, mobilizačními a koordinačními cvičeními
• Dlouhý běh: buď klidný a klidný (cca 45 minut), angažovaný (cca 65 minut) nebo maratony (90-100 minut čistého běhu, kilometry krát 5:00+)
• Krátký běh a relaxační cvičení

Tréninkové a běžecké kluby – termíny a informace

RunAustria