17. března – LongJog v Hellbrunnu V

Přesně dva měsíce před zahájením Running Festivalu 2019 ve městě Mozart jsme naordinovali extra sluníčko a nádherné jarní teploty, takže pátý běžecký mítink v rámci Long Jogs v Hellbrunnu pod vedením hlavního trenéra RunAustria Johannese Langera proběhne být absolutním potěšením. Tyto dlouhé běhy dohromady jsou zároveň ideální pro přípravu na závody salcburského běžeckého víkendu 17.–19. května 2019. Startovní signál pro běžecký klub bude vydán dne Neděle 17. března v 10 hodin v zámeckém parku Hellbrunn (Vchod na dětské hřiště).

Nejlepší na tom je: Přípravné běhy na Salcburský maraton a Salcburský ženský běh jsou zdarma a otevřené všem běžeckým nadšencům! Díky rozdělení do různých skupin se všichni účastníci těší příjemné společnosti a mohou se pohybovat svým vlastním tempem.

#RunUp – a začněte nadcházející neděli s dynamikou!

Program pátého přípravného běhu v neděli 17. března 2019:

• Společné rozcvičení s aktivačními, mobilizačními a koordinačními cvičeními
• Dlouhý běh: buď klidný a klidný (cca 45 minut), angažovaný (cca 65-70 minut) nebo příprava na maraton (cca 100 minut čistého běhu, kilometr krát 5:00+)
• Krátký běh a relaxační cvičení

Tréninkové a běžecké kluby – termíny a informace

RunAustria