31. března – Dlouhý běh v Hellbrunnu

Za nádherného jarního počasí je v neděli na programu šestý běžecký mítink v rámci LongJogs v Hellbrunnu pod vedením hlavního trenéra RunAustria Johannese Langera. Tyto dlouhé běhy společně jsou ideální pro přípravu na soutěže Běžecký festival ve městě Mozart od 17. do 19. května 2019. Zazní startovní signál pro běžecký klub Neděle 31. března v 10 hodin v zámeckém parku Hellbrunn (Vchod na dětské hřiště). Tentokrát mají zvláštní výhodu ranní vstávání - pozor na změnu času ze soboty na neděli v noci.

Nejlepší na tom je: Přípravné běhy na Salcburský maraton a Salcburský ženský běh jsou zdarma a otevřené všem běžeckým nadšencům! Díky rozdělení do různých skupin se všichni účastníci těší příjemné společnosti a mohou se pohybovat svým vlastním tempem.

#RunUp - a začněte s dynamikou v létě 2019!

Program šestého přípravného běhu v neděli 31. března 2019:
    • Společné rozcvičení s aktivačními, mobilizačními a koordinačními cvičeními
    • Dlouhý běh: buď klidný a klidný (cca 50 minut), angažovaný (cca 70-75 minut) nebo příprava na maraton (cca 2 hodiny čistého běhu, kilometr krát 5:00+)
    • Krátká výběhová a relaxační cvičení

Tréninkové a běžecké kluby – termíny a informace

RunAustria