2. února – LongJog v Hellbrunnu II

Buďte u toho, až přijde jaro, a probuďte salcburskou běžeckou scénu. Protože běžecký festival ve městě Mozart od 15. do 17. května 2020 již vrhá svůj stín a salcburští běžci již dávno zintenzivnili přípravy na vrchol salcburského běhu. Za druhé Běžecký klub v Hellbrunnu v neděli v 10 hodin se předpovídají nejlepší běžecké podmínky s teplotami šplhajícími k dvouciferné hodnotě - optimální běžecké počasí v zimě 2020.

Přidejte se k nám a buďte aktivní – v neděli 2. února v 10 hodin v Hellbrunner Parku!

Neděle LongJogy v rámci přípravy na závody kolem Salcburského maratonu a Salcburského běhu žen v nádherném prostředí zámku Hellbrunn a jeho prostorných parků bezplatná nabídka od Club RunAustria na salcburskou běžeckou scénu. Atmosférické aktivní neděli tak každému běžeckému nadšenci nic nestojí v cestě. Zkušený kvalifikovaný trenér a organizátor salcburského maratonu Johannes Langer vede běžecké kluby s obvyklou kompetencí a rád zodpoví dotazy a poskytne tipy.

Místo setkání: Zámecký park Hellbrunn (vchod na dětské hřiště)

Nejvyšší prioritou LongJogů je, že mají něco společného Běhejte pohodlným tempem a ve vhodné vzdálenosti. Proto jsou účastníci rozděleni do skupin, aby našli ideální individuální úroveň výkonu. Cílem pro první běžecký mítink je klidné a střední nasazení.

Program na LongJog v neděli 2. února v Hellbrunnu

– 15 minutové rozcvičení – aktivace, mobilizace, koordinace

- Dlouhý běh:
    a) tichý a pohodlný – Run&Walk (cca 45 minut)
    b) zavázaný (cca 75 minut)
    c) Maratony (asi 90 minut

– CoolDown: pět minut běhání a relaxační cvičení

PS: Do běžeckého klubu s sebou klidně vezměte běžecké kamarády a známé!

Všechny termíny pro běžecké skupiny pro přípravu na Salcburský maraton a Salcburský ženský běh