Erste frühlingshafte Tage haben den letzten Schnee in der Stadt Salzburg zum Schmelzen gebracht. Ein eindeutiges Signal, dass die Lauffestspiele der Mozartstadt in großen Schritten näher rücken. Ein optimaler Zeitpunkt also, um die Laufschuhe beim dritten Lauftreff im Rahmen der LongJogs in Hellbrunn unter der Leitung von RunAustria Headcoach Johannes Langer zu schnüren. Los geht’s am Sonntag, 24. Februar um 10 Uhr im Schlosspark Hellbrunn (Eingang zum Kinderspielplatz).
Das Beste ist: Die Vorbereitungsläufe für die Bewerbe im Rahmen des Salzburg Marathon und den Salzburger Frauenlauf sind kostenlos und für jede Laufbegeisterte und jeden Laufbegeisterten offen! Durch die Aufteilung in verschiedene Gruppen genießen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer angenehme Gesellschaft und können sich im Bereich ihres Wunschtempos bewegen.
#RunUp – und starte mit Schwung in den kommenden Sonntag!
Das Programm für den dritten Vorbereitungslauf am Sonntag, 24. Februar um 2019:
- Gemeinsames WarmUp mit Aktivierungs-, Mobilisierungs- und Koordinationsübungen
- Long Jog: entweder ruhig und gemütlich (ca. 45 Minuten), engagiert (ca. 65 Minuten) oder Marathons (90-100 Minuten reine Laufzeit, Kilometerzeiten 5:00+)
- Kurzes Auslaufen und entspannende Übungen
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