Freitag, 15. Mai 2026 19:15

Frauenlauf 5,5 K

5.500 m

Lauf- und Walkingstrecke

< 3m

maximaler Höhenunterschied

1.500+

begeisterte Gesundheitsbewusste

Sei Teil einer großen Bewegung, die für einen aktiven Lebensstil der modernen und gesundheitsbewussten Frau steht! Genieße den eigenen Charakter dieses Events bei Sonnenuntergangsatmosphäre über der Stadt. Denn am Freitagabend lautet das Motto: „Frau läuft!“ & „Frau walkt!“

Der 18. Salzburger Frauenlauf bietet eine ideale Bühne für ein Lauf- und Walkingerlebnis im Miteinander, für ein besonderes Erlebnis und auch als aktive Einstimmung auf weitere Ziele bei den Lauffestspielen der Mozartstadt – und das in einem hochwertigen Rahmen einer internationalen Marathon-Veranstaltung.

Erlebt den Salzburger Frauenlauf im Miteinander und nehmt zusätzlich zu der Einzelwertung in der 3er Team – und/oder Gruppenwertung teil.

Wie in den letzten Jahren bieten die Lauffestspiele der Mozartstadt eine Kombiwertung mit dem Hervis-10K CityRun an. Melde dich einfach für beide Bewerbe an und du kommst automatisch in die Wertung.

Jetzt anmelden! (Einzelanmeldung)
Sammel- oder Gruppenanmeldung!

Streckenplan

Die flache Frauenlauf-Strecke entlang der Salzachufer

Streckenplan (PDF)

Informationen

Anmeldeinformationen
  • Die Online-Voranmeldung für den Salzburger Frauenlauf ist geöffnet.
  • Die Anmeldung läuft über die Anmeldeplattform unseres Partners Datasport ab.
  • Nenngeld/Anmeldegebühr (alle Bearbeitungs- und Servicegebühren sind im Nenngeld inkludiert):
    Kontingent eins: 38 Euro
    Kontingent zwei: 43 Euro
    Kontingent drei: 48 Euro
    Anmeldung vor Ort (bei Verfügbarkeit): 57 Euro
  • Nenngeld/Anmeldegebühr für U20-Läuferinnen und U20-Walkerinnen:
    Kontingente eins bis drei: 20 Euro
    Anmeldung vor Ort (bei Verfügbarkeit): 25 Euro
  • In der Anmeldung inkludiert sind neben dem Startplatz eine Finisher-Medaille und diverse Serviceleistungen (siehe die weiteren Reiter auf dieser Seite).
  • Mindestalter für eine Teilnahme ist der Geburtsjahrgang 2016.
  • Verschönere dein Lauferlebnis beim Salzburger Frauenlauf und buche zur Anmeldung dazu:
    Medaillengravur (14 Euro bei Buchung bei Voranmeldung)
    Bib-Bits Magnete (Startnummernhalterung) der Lauffestspiele der Mozartstadt – vier Stück (12 Euro)
    PUMA Funktionsshirt der Lauffestspiele der Mozartstadt (39 Euro)
    After Race Party am Sonntagabend: 12 Euro (Abendkassa: 15 Euro)

Startunterlagen & Kleiderabgabe
  • Hole dir deine Startunterlagen bei der SportMall in der Eisarena Volksgarten ab – Hermann-Bahr-Promenade 2, 5020 Salzburg.
    Freitag, 15. Mai 2026 von 13–18 Uhr
  • Fülle die Rückseite deiner Startnummer aus und montiere sie korrekt an der äußersten Kleidungsschicht deines Oberkörpers (Vorderseite). Der Zeitnehmungschip ist in der Startnummer integriert.
  • Du kannst deine Sachen während des Wettkampfs in den dafür vorgesehenen Zelten im Volksgarten abgeben. Es wird ausschließlich das mit deiner Startnummer versehene Starter Package akzeptiert.
  • Unser erfahrenes Team gibt sein Bestes – dennoch übernehmen wir bei Verlust keine Haftung.

Klasseneinteilung
  • Allgemeine Klasse & U20
  • Prämiert werden die Allgemeine Klasse, die U20-Wertung sowie Team- und Gruppenwertungen plus Specials.
  • Mindestalter für eine Teilnahme ist der Geburtsjahrgang 2016.

Anreise & Parken
  • Wir empfehlen dir eine Anreise nach Salzburg mit öffentlichen Verkehrsmitteln – entspannt, nachhaltig, sportlich!
    hervorragende Zugverbindungen von der Westbahnstrecke (aus Wien), von der Tauernstrecke (Süden) und aus Bayern & Tirol.
    gute Anbindung an die internationalen Flughäfen in Wien und München.
  • internationale Erreichbarkeit über den Flughafen Salzburg.
  • Bei Anreise mit dem Auto empfehlen wir die Park & Ride Zonen am Startrand und einen Umstieg auf den O-Bus im Stadtgebiet. Zentrumsnah stehen kostenpflichtige Parkgaragen (z.B. Mönchsberggarage, Barmherzige Brüder) zur Verfügung.
  • Mönchsberggarage: Lass dein Parkticket beim Informationsstand des PUMA Salzburg Marathon lochen, dann kommst du in den Genuss reduzierter Preise: 4,70 Euro für drei Stunden, 7 Euro für sechs Stunden, 8,50 Euro für acht Stunden.
  • WICHTIG: Am Veranstaltungsgelände im Volksgarten stehen keine Parkplätze zur Verfügung.

Zeitnehmung und Wertung
  • Die Zeitnehmung wird von unserem Partner Datasport durchgeführt.
  • Der Zeitnehmungschip ist in der Startnummer integriert. Sie darf keinesfalls geknickt oder beschädigt werden.
  • Die Zeitnehmung funktioniert garantiert, wenn die Startnummer korrekt an der Vorderseite des Oberkörpers, äußerste Kleidungsschicht getragen wird.
  • Zusätzlich zu den klassischen Wertungen (Reihung laut Bruttozeiten) bietet der Salzburger Frauenlauf ein age-graded-Ranking an.
  • Aus Fairnessgründen gibt es beim Walkingbewerb „Frau walkt!“ by Bio Austria keine klassische Wertung, da keine Gehrichter eingesetzt werden. Es gibt eine alphabetische Reihung, bei der Siegerehrung werden Sachpreise unter allen Teilnehmerinnen verlost.

Informationen zum Start
  • Der Startschuss für den Salzburger Frauenlauf fällt am 15. Mai 2026 um 19:15 Uhr. Fünf Minuten später starten die Teilnehmerinnen an „Frau walkt!“ by Bio Austria.
  • Wir bitten alle Teilnehmerinnen, sich gemäß ihrer Leistungsstärke in der Startaufstellung aufzustellen. Die schnelleren Läuferinnen vorne, die Walkerinnen hinten. Nur so ist ein optimaler Ablauf des Startprozederes möglich.
  • Der Start befindet sich in der Hundertwasserallee im Volksgarten Salzburg.
  • Das Startprozedere gelingt am sichersten für alle, wenn du dich deiner Leistungserwartung entsprechend aufstellst. Diejenigen, die ein schnelles Tempo anvisieren, vorne, diejenigen im Genusstempo weiter hinten.

Medizinische Versorgung
  • Der Salzburger Frauenlauf bietet im Zielbereich umfassende medizinische Versorgung.
  • Im Zielbereich ist eine Verpflegungs- und Erfrischungsstation eingerichtet, dazu sind mit mobilen sanitären Einrichtungen verfügbar. Die Teilnehmerinnen am Salzburger Frauenlauf können die Duschen im Freibad Volksgarten nutzen.

Fotos
  • Laufe mit einem Lächeln. Foto Viertbauer hält wunderschöne Erinnerungen für dich an den Salzburger Frauenlauf 2026 fest.
  • Salzburg Cityguide begleitet das Geschehen rund um den Frauenlauf-Tag im Volksgarten intensiv und hält Hunderte Eindrücke und Emotionen fest.
  • Außerdem freuen sich die Fotografen des Veranstalters auf die schönsten Laufbilder von dir.

Teilnahmebedingungen

Goodies für Deinen Run

Exklusive Finisher-Medaille
Ticket für den Öffentlichen Verkehr
Spannendes
Goodie-Bag
Regionale Bio-Verpflegung
Abwechslungsreiche Musikbegleitung
Zeitnehmungschip in der Startnummer

Impressionen

Frauen und Mädchen in Bewegung

Die Highlights des Salzburger Frauenlauf 2025

Ein starker Zusammenhalt, ein Meer an Emotionen, eine Bewegung, die inspiriert – die schönsten Impressionen in einem Video