24 février - LongJog à Hellbrunn III

Les premières journées printanières ont fait fondre les dernières neiges dans la ville de Salzbourg. Un signal clair que le festival de course à pied de la ville de Mozart se rapproche à grands pas. C'est donc le moment idéal pour enfiler ses chaussures de course lors de la troisième rencontre de course dans le cadre des LongJogs à Hellbrunn, sous la direction de l'entraîneur principal de RunAustria, Johannes Langer. Le départ sera donné le dimanche 24 février à 10 heures dans le parc du château de Hellbrunn (entrée de l'aire de jeux pour enfants).

Le meilleur : les courses de préparation pour les compétitions dans le cadre du marathon de Salzbourg et de la course féminine de Salzbourg sont gratuites et ouvertes à tous les passionnés de course à pied ! Grâce à la répartition en différents groupes, tous les participants bénéficient d'une agréable compagnie et peuvent évoluer au rythme qu'ils souhaitent.

#RunUp - et démarre sur les chapeaux de roue dimanche prochain !

Le programme de la troisième course de préparation le dimanche 24 février vers 2019 :

Echauffement commun avec des exercices d'activation, de mobilisation et de coordination
Long Jog : soit calme et tranquille (env. 45 minutes), engagé (env. 65 minutes) ou marathons (90-100 minutes de course pure, temps au kilomètre 5:00+)
Courte sortie et exercices de relaxation

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