31 mars - Long Jog à Hellbrunn

C'est par un magnifique temps printanier que la sixième rencontre de course à pied dans le cadre des LongJogs à Hellbrunn, sous la direction du headcoach de RunAustria Johannes Langer, est programmée ce dimanche. Ces longues courses communes sont idéales pour se préparer aux compétitions de l'AAA. Festival de course à pied de la ville de Mozart du 17 au 19 mai 2019. Le coup d'envoi de la course à pied sera donné le Dimanche 31 mars à 10h dans le parc du château de Hellbrunn (entrée de l'aire de jeux pour enfants). Cette fois-ci, les lève-tôt sont particulièrement avantagés - veuillez tenir compte du changement d'heure dans la nuit de samedi à dimanche.

Le meilleur : les courses de préparation pour les compétitions dans le cadre du marathon de Salzbourg et de la course féminine de Salzbourg sont gratuites et ouvertes à tous les passionnés de course à pied ! Grâce à la répartition en différents groupes, tous les participants bénéficient d'une agréable compagnie et peuvent évoluer au rythme qu'ils souhaitent.

#RunUp - et démarre l'été 2019 sur les chapeaux de roue !

Le programme de la sixième course préparatoire du dimanche 31 mars 2019 :
    - Echauffement commun avec des exercices d'activation, de mobilisation et de coordination
    - Long Jog : soit calme et tranquille (env. 50 minutes), engagé (env. 70-75 minutes) ou préparation au marathon (env. deux heures de course pure, temps au kilomètre 5:00+)
    - Courte sortie et exercices de relaxation

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