14 avril - LongJog à Hellbrunn

"RunUp" tel est le slogan du septième LongJog à Hellbrunn et du premier rendez-vous dominical dans le cadre de la nouvelle initiative d'activité physique "Salzbourg marche !" parrainé par Hyundai. La rencontre de course à pied sera comme toujours dirigée par le headcoach de RunAustria, Johannes Langer.

Ces longues courses communes sont idéales pour se préparer aux compétitions du festival de course de la ville de Mozart du 17 au 19 mai 2019. Le coup d'envoi de la course sera donné le Dimanche 14 avril à 10h dans le parc du château de Hellbrunn (entrée de l'aire de jeux pour enfants).

Le meilleur : les courses de préparation pour les compétitions dans le cadre du marathon de Salzbourg et de la course féminine de Salzbourg sont gratuites et ouvertes à tous les passionnés de course à pied ! Grâce à la répartition en différents groupes, tous les participants bénéficient d'une agréable compagnie et peuvent évoluer au rythme qu'ils souhaitent.

#Salzburgläuft ! dans le parc du château de Hellbrunn !

Le programme de la septième course préparatoire du dimanche 14 avril 2019 :

• Echauffement commun avec des exercices d'activation, de mobilisation et de coordination
• Long Jog : soit calme et tranquille (env. 50 minutes), engagé (env. 70-75 minutes) ou préparation au marathon (120-130 minutes de course pure, temps au kilomètre 5:00+)
• Courte sortie et exercices de relaxation

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