28 avril - LongJog au Volksgarten

Le huitième LongJog organisé dans le cadre de la préparation aux compétitions du festival de course de la ville de Mozart apporte une nouveauté : un nouveau lieu. Pour la première fois, le rendez-vous de course n'a pas lieu à Hellbrunn, mais dans le Volksgarten, proche du centre-ville, qui offre des parcours de course attrayants le long de la Salzach. Ainsi, trois semaines avant le point culminant de la course à Salzbourg, les coureurs découvriront une partie du nouveau domicile du marathon de Salzbourg - toutes les épreuves du vendredi et du samedi se dérouleront dans le Volksgarten.

Le coup d'envoi de la course à pied sera donné le Dimanche 28 avril à 10h au Volksgarten (Rendez-vous à la Hundertwasserallee, veuillez tenir compte des frais de parking). La course de préparation pour les compétitions dans le cadre du marathon de Salzbourg et de la course féminine de Salzbourg, qui fait partie de la nouvelle initiative d'activité physique "Salzburger Frauenlauf". "Salzbourg marche !" powered by Hyundai, est gratuit et ouvert à tous les passionnés de course à pied ! Grâce à la répartition en différents groupes, tous les participants bénéficient d'une agréable compagnie et peuvent évoluer au rythme de leur choix. Comme toujours, le rendez-vous est dirigé par Johannes Langer, headcoach de RunAustria.

#Salzburgläuft ! au Volksgarten

Le programme de la huitième course préparatoire du dimanche 28 avril 2019 :

• Echauffement commun avec des exercices d'activation, de mobilisation et de coordination
• Long Jog : soit calme et tranquille (env. 50 minutes), engagé (env. 75-80 minutes) ou préparation au marathon (130-150 minutes de course pure, temps au kilomètre 5:00+)
• Courte sortie et exercices de relaxation

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