12 mai - Final LongJog au Volksgarten

Le neuvième et dernier LongJog, organisé dans le cadre de la préparation aux épreuves du festival de course de la ville de Mozart, marque le début du compte à rebours pour le week-end du marathon de Salzbourg. Dans le Volksgarten, qui accueillera cette année pour la première fois le marathon de Salzbourg pendant deux jours, les participants peaufineront leurs objectifs une semaine plus tard sous la direction du headcoach de RunAustria, Johannes Langer.

Le coup d'envoi de cette rencontre de course à pied, qui devrait être rafraîchissante, sera donné le Dimanche 12 mai à 10h au Volksgarten avec rendez-vous dans la Hundertwasserallee (veuillez tenir compte des frais de parking). La course de préparation pour les compétitions dans le cadre du marathon de Salzbourg et de la course féminine de Salzbourg, qui fait partie de la nouvelle initiative d'activité physique "Salzburger Frauenlauf". "Salzbourg marche !" powered by Hyundai, est gratuit et ouvert à tous les passionnés de course à pied ! Grâce à la répartition en différents groupes, tous les participants bénéficient d'une agréable compagnie et peuvent évoluer à l'allure de leur choix.

#Salzbourg court ! lors de la "mise en route" dans le Volksgarten

Le programme de la neuvième course préparatoire du dimanche 12 mai 2019 :

Echauffement commun avec des exercices d'activation, de mobilisation et de coordination
Long Jog : soit calme et tranquille (35-40 minutes), engagé (env. 60-65 minutes) ou préparation au marathon (env. 70 minutes de course pure, temps au kilomètre 5:00+)
Courte sortie et exercices de relaxation

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