26 janvier - LongJog à Hellbrunn I

Près de quatre semaines avant le point culminant de la course à pied de Salzbourg de cette année, le festival de course à pied de la ville de Mozart du 15 au 17 mai, les populaires courses à pied de Salzbourg démarrent à nouveau. Rencontres de course à pied en préparation des compétitions du Marathon de Salzbourg et de la Course féminine de Salzbourg, dans le cadre magnifique du Château de Hellbrunn et de ses vastes parcs.

Participe et sois actif - le dimanche 26 janvier 2020 à 10h à Hellbrunn !

Les dimanches LongJogs à Hellbrunn sont un offre gratuite du Club RunAustria à la scène de la course à pied de Salzbourg. Rien ne s'oppose donc à un dimanche actif et plein d'ambiance pour chaque passionné de course à pied. Johannes Langer, entraîneur diplômé expérimenté et organisateur du marathon de Salzbourg, dirige les rencontres de course à pied avec sa compétence habituelle et se tient volontiers à disposition pour répondre aux questions et donner des conseils.

Lieu de rendez-vous : Parc du château de Hellbrunn (entrée de l'aire de jeux pour enfants)

La priorité absolue des rencontres de course à pied est le fait de courir ensemble. Courir à un rythme de bien-être et sur une distance adaptée. C'est pourquoi les participants sont répartis en groupes afin de trouver le niveau de performance individuel idéal. L'objectif pour la première rencontre de course à pied est une sollicitation calme et moyenne.

Le programme du LongJog du dimanche 26 janvier à Hellbrunn

- 15 minutes d'échauffement - activation, mobilisation, coordination

- LongJog :
a) calme et tranquille - Run&Walk (env. 40 minutes)
b) engagée (environ 60 minutes)
c) Marathonis (environ 80 minutes)

- Cool down : cinq minutes de retour au calme et d'exercices de relaxation.

P.S. : N'hésitez pas à emmener vos amis et connaissances à la rencontre de course à pied !

Toutes les dates des rencontres de course à pied pour la préparation au marathon de Salzbourg et à la course féminine de Salzbourg