2 février - LongJog à Hellbrunn II

Soyez de la partie lorsque le printemps fera une brève apparition pour embrasser la scène de la course à pied de Salzbourg en se réveillant. En effet, le festival de course de la ville de Mozart, qui se déroulera du 15 au 17 mai 2020, projette déjà son ombre et les coureurs de Salzbourg ont depuis longtemps intensifié leurs préparatifs en vue de l'apogée de la course salzbourgeoise. Pour la deuxième Rencontre de course à pied à Hellbrunn Dimanche à 10 heures, les conditions de course seront optimales avec des températures à deux chiffres.

Participe et sois actif - le dimanche 2 février à 10h dans le parc de Hellbrunn !

Les dimanches LongJogs en préparation des compétitions autour du marathon de Salzbourg et de la course féminine de Salzbourg dans le cadre magnifique du château de plaisance de Hellbrunn et de ses vastes parcs sont un offre gratuite du Club RunAustria à la scène de la course à pied de Salzbourg. Rien ne s'oppose donc à un dimanche actif et plein d'ambiance pour chaque passionné de course à pied. Johannes Langer, entraîneur diplômé expérimenté et organisateur du marathon de Salzbourg, dirige les rencontres de course à pied avec sa compétence habituelle et se tient volontiers à disposition pour répondre aux questions et donner des conseils.

Lieu de rendez-vous : Parc du château de Hellbrunn (entrée de l'aire de jeux pour enfants)

La priorité absolue des LongJogs est le partage des connaissances. Courir à un rythme de bien-être et sur une distance adaptée. C'est pourquoi les participants sont répartis en groupes afin de trouver le niveau de performance individuel idéal. L'objectif pour la première rencontre de course à pied est une sollicitation calme et moyenne.

Le programme du LongJog du dimanche 2 février à Hellbrunn

- 15 minutes d'échauffement - activation, mobilisation, coordination

- LongJog :
    a) calme et tranquille - Run&Walk (environ 45 minutes)
    b) engagée (environ 75 minutes)
    c) Marathonis (environ 90 minutes

- CoolDown : cinq minutes de retour au calme et d'exercices de relaxation

P.S. : N'hésitez pas à emmener vos amis et connaissances à la rencontre de course à pied !

Toutes les dates des rencontres de course à pied pour la préparation au marathon de Salzbourg et à la course féminine de Salzbourg