03.04. - "Salzbourg court !" - Course à pied à Hellbrunn

Sixième rencontre de course préparatoire au festival de course de la ville de Mozart avec le marathon de Salzbourg, le semi-marathon de la Sparkasse et la course féminine de Salzbourg.

Six semaines avant le festival de course à pied de la ville de Mozart, c'est le bon moment pour courir ensemble à un rythme tranquille et pour faire des courses plus longues à un niveau adapté à chacun - cette fois-ci avec des parties vallonnées. Comme d'habitude, Johannes Langer, headcoach de RunAustria et organisateur du marathon de Salzbourg, dirigera la rencontre de course à pied qui débutera le dimanche 3 avril prochain à 10 heures.

Lieu de rendez-vous : Dimanche 3 avril 2022 à 10h - Parc du château de Hellbrunn (entrée de l'aire de jeux pour enfants) à Salzbourg

La participation aux "Salzbourg marche !"-La participation aux rencontres de course à pied est gratuite, la règle dite des "3G" s'applique (en demandant poliment de présenter le justificatif correspondant).

Pour que chaque participant(e) se sente à l'aise lors de la rencontre de course, on court en petits groupes. Ainsi, chacun trouve son rythme idéal. N'hésitez pas à vous faire accompagner par des amis ou des connaissances !
Des possibilités de parking (payantes) sont disponibles directement sur place, au château de Hellbrunn. De plus, Hellbrunn est facilement accessible depuis la ville avec la ligne de bus 25.

Le programme de la sixième rencontre de course à pied à Hellbrunn :
A) Tranquille et confortable - Run&Walk (env. 50')
B) Engagé (env. 80' de durée pure)
C) Marathoniens (env. 100' de temps de course pur - 5:00+)

Avant le départ pour le tour de course, nous nous échauffons ensemble pendant 15 minutes (activation-mobilisation-coordination). Le tour de course est suivi d'un cool down avec retour au calme et légers exercices de relaxation.