Festival de la course à pied 2022 - Prends le départ en bonne santé !

Le festival de course à pied de la ville de Mozart envoie des impulsions favorables à la santé. Profites-en toi aussi. La condition préalable est que tu sois en bonne santé sur la ligne de départ. En cas de doute, consulte ton médecin du sport préféré ou fais-toi examiner par le médecin du marathon de Salzbourg, le Dr Holger Förster, pendant le week-end de la manifestation.

Depuis quelque temps, nous ressentons l'incertitude des coureurs chez qui une infection au COVID-19 a été détectée au cours des dernières semaines et des derniers mois. Ils ont interrompu leur préparation pour le festival de course de la ville de Mozart. Comme pour toute autre maladie lors de la préparation d'une compétition, une prudence particulière est conseillée. Ceux qui seront sur la ligne de départ le week-end du 13 au 15 mai ne devraient en aucun cas le faire si leur corps ne peut pas supporter des performances maximales. "Un marathon ou un semi-marathon qui n'a pas été préparé de manière optimale représente une charge de travail considérable, même en l'absence de problèmes de santé", fait remarquer le Dr Holger Förster, responsable du service médical du festival de la course à pied de la ville de Mozart. Le conseil le plus important est d'écouter intensément et honnêtement les signaux de son corps vis-à-vis de soi-même.

"Moins peut être plus dans ce cas" !

La décision de participer à une course est une décision individuelle. Elle se fait en toute honnêteté vis-à-vis de soi-même et en consultation médicale, par exemple sous la forme d'une épreuve d'ECG lors d'un examen médico-sportif. "En cas de doute, je recommande de ne rien risquer et de passer à une distance plus courte. Moins peut être plus dans ce cas !", conseille le spécialiste en pédiatrie et en médecine du sport. En tant que responsable du service médical de la manifestation, Förster, lui-même coureur enthousiaste, se tient à votre disposition pour répondre à vos questions pendant le week-end de la fête de la course, aux heures d'ouverture du SportMall dans la patinoire du Volksgarten.

L'infection par le COVID-19 est insidieuse, car le virus peut rester dans l'organisme pendant des semaines, même en cas d'évolution bénigne de la maladie, et provoquer des problèmes de santé en cas de forte sollicitation, ce qui peut entraver les performances. Cela vaut aussi bien pour les adultes que pour les mineurs, souligne Förster. Chez les jeunes, la probabilité de maladies ou de lésions du muscle cardiaque non diagnostiquées, qui pourraient se combiner pour aggraver la situation, est toutefois nettement plus faible.

Avant de commencer une compétition, retour à l'entraînement quotidien !

Le médecin salzbourgeois ne veut pas donner de recommandation générale concernant le renoncement au départ en cas de proximité temporelle d'une infection. La récupération physique après une infection dépend fortement de la symptomatologie. En cas de test positif sans symptômes préalables, rien ne s'oppose en principe à une participation à la compétition si le corps se sent bien. "L'important est de reprendre l'entraînement quotidien après la quarantaine et de ne participer à une compétition qu'après. Je déconseille vivement de commencer une compétition directement après la quarantaine", déclare Förster. Si l'infection s'accompagne d'une légère fièvre ou de symptômes respiratoires, la prudence est déjà de mise et une consultation médicale est raisonnable.

Écouter les signaux du corps

Avant la pandémie, les organisateurs de courses avaient déjà indiqué de manière ciblée qu'il ne fallait prendre le départ que si l'on était en parfaite santé. Johannes Langer, organisateur des festivals de course de la ville de Mozart et entraîneur de course depuis presque quatre décennies, déplore qu'il n'y ait pas encore de conclusions claires d'un point de vue scientifique : "Il nous manque définitivement une base scientifique stable sur la manière de gérer la pratique du sport après une maladie de Corona". Il recommande donc : "Prudence et patience sont de mise. Après tout, il ne s'agit pas de médailles olympiques, mais en fin de compte de sa propre santé. D'après l'expérience, qui se rapporte également à d'autres maladies, le pouls au repos est un paramètre très utile. Si celui-ci retrouve son niveau d'avant la maladie, la capacité d'effort devrait se normaliser à nouveau. Il en va de même pour la sollicitation lors de courses d'endurance comparables". Langer peut également tirer un aspect positif de la situation actuelle. La conscience d'être à l'écoute de son corps, de prendre ses signaux au sérieux et de jouer la sécurité en cas de doute est plus répandue et plus perceptible. Néanmoins, ces signaux doivent être considérés comme une orientation. "Seul un contrôle médical nous donne la meilleure sécurité !", souligne-t-il expressément.

Les recommandations courantes dans le domaine de la santé sont de reprendre les performances sportives habituelles environ trois semaines après la guérison complète d'une infection. (voir ci-dessous le graphique de Swiss Olympics, source : NZZ online, 12.04.2022)

Offre spéciale en cas d'infection au cours des 21 derniers jours

Si tu as souscrit une assurance lors de ton inscription, tu peux demander le remboursement de 80% des frais d'inscription sur présentation d'un certificat médical - d'ailleurs pas seulement en cas de COVID-19, mais aussi en cas d'autres problèmes de santé. En raison des taux élevés de déclaration d'infection par le COVID-19 au cours des dernières semaines et des derniers mois, Langer et son équipe ont concocté une offre spéciale pour tous les autres, qui n'est expressément valable que cette année et exclusivement en cas d'infection par le COVID-19 officiellement confirmée.

Si, par précaution, tu ne prends pas ta place à l'événement de cette année parce que tu as eu une infection COVID-19 avérée dans les 21 jours précédant le début de la course, tes frais d'inscription ne seront pas entièrement perdus. Contacte le bureau du festival de course de la ville de Mozart et joins ton certificat de guérison officiel. Tu recevras automatiquement une place pour le Festival de la course à pied de la ville de Mozart 2023 pour 25 euros de frais de dossier. Cette offre est bien entendu soumise à candidature.

Festival de la course à pied 2022 - mieux vaut prévenir que guérir !

L'équipe du marathon de Salzbourg te souhaite bonne chance et une bonne santé pour ta préparation au week-end de course de Salzbourg. "Écoute les signaux de ton corps", tel est le conseil du Dr Holger Förster.