28 aprile - LongJog nel Volksgarten

L'ottavo LongJog nell'ambito della preparazione alle gare del running festival nella città di Mozart porta con sé una novità: una nuova location. Per la prima volta il club di corsa non si svolgerà a Hellbrunn, ma nel Volksgarten, che si trova vicino al centro e offre interessanti percorsi di corsa lungo il Salzach. Ciò consente ai corridori di esplorare una parte della nuova sede della maratona di Salisburgo tre settimane prima del momento clou della corsa di Salisburgo: tutte le gare del venerdì e del sabato si svolgono nel Volksgarten.

Verrà dato il segnale di partenza per la mazza da corsa Domenica 28 aprile alle ore 10 al Volksgarten (Incontro a Hundertwasserallee, si prega di notare la tariffa del parcheggio). La corsa preparatoria per le gare nell'ambito della Salzburg Marathon e della Salzburg Women's Run, che fa parte della nuova iniziativa di esercizi "Salisburgo corre!" powered by Hyundai è gratuito e aperto a tutti gli appassionati di corsa e a tutti gli appassionati di corsa! Essendo divisi in diversi gruppi, tutti i partecipanti godono di una piacevole compagnia e possono muoversi al proprio ritmo. Come sempre, il gruppo di corsa sarà guidato dall'allenatore della RunAustria Johannes Langer.

#Salzburg è in corsa! nel giardino pubblico

Il programma dell'ottava manche preparatoria di domenica 28 aprile 2019:

Riscaldamento articolare con esercizi di attivazione, mobilizzazione e coordinazione
Jogging lungo: calmo e piacevole (circa 50 minuti), impegnato (circa 75-80 minuti) o preparazione alla maratona (130-150 minuti di corsa pura, tempi chilometrici 5:00+)
Esercizi di breve durata e rilassanti

Club di allenamento e corsa – Date e informazioni
CorriAustria