12 maggio - LongJog finale nel Volksgarten

Il conto alla rovescia per il fine settimana della maratona di Salisburgo inizia con il nono e ultimo LongJog nell'ambito della preparazione per le gare del festival della corsa nella città di Mozart. Nel Volksgarten, sede quest'anno per la prima volta della Salzburg Marathon per due giorni, i partecipanti sotto la guida dell'allenatore della RunAustria Johannes Langer hanno dato gli ultimi ritocchi agli obiettivi una settimana dopo.

Il segnale di partenza per l'atteso circolo podistico ristoratore sarà dato in data Domenica 12 maggio alle ore 10 al Volksgarten con un punto d'incontro in Hundertwasserallee (si prega di notare la tariffa del parcheggio). La corsa preparatoria per le gare nell'ambito della Salzburg Marathon e della Salzburg Women's Run, che fa parte della nuova iniziativa del movimento "Salisburgo corre!" powered by Hyundai è gratuito e aperto a tutti gli appassionati di corsa e a tutti gli appassionati di corsa! Essendo divisi in diversi gruppi, tutti i partecipanti godono di una piacevole compagnia e possono muoversi al proprio ritmo.

#Salzburg è in corsa! quando "corre" nel Volksgarten

Il programma della nona manche preparatoria di domenica 12 maggio 2019:

Riscaldamento articolare con esercizi di attivazione, mobilizzazione e coordinazione
Corsa lunga: tranquilla e piacevole (35-40 minuti), impegnata (ca. 60-65 minuti) o preparazione alla maratona (ca. 70 minuti di corsa pura, chilometraggio 5:00+)
Esercizi di breve durata e rilassanti

Club di allenamento e corsa – Date e informazioni

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