2 febbraio – LongJog a Hellbrunn II

Sii lì quando arriva la primavera per svegliare la scena della corsa di Salisburgo. Perché il festival della corsa nella città di Mozart dal 15 al 17 maggio 2020 sta già gettando la sua ombra e i corridori di Salisburgo hanno da tempo intensificato i preparativi per il momento clou della corsa di Salisburgo. Per il secondo Club di corsa a Hellbrunn domenica alle 10:00, sono previste le migliori condizioni di corsa con temperature che salgono verso un valore a due cifre - condizioni meteorologiche ottimali per la corsa nell'inverno 2020.

Unitevi a noi e siate attivi – domenica 2 febbraio alle ore 10:00 all'Hellbrunner Park!

Le domeniche LongJogs in preparazione delle gare intorno alla Salzburg Marathon e alla Salzburg Women's Run nella splendida cornice del Castello di Hellbrunn e dei suoi ampi parchi offerta gratuita dal Club RunAustria alla scena della corsa di Salisburgo. Quindi nulla ostacola una suggestiva domenica attiva per ogni appassionato di corsa. L'esperto allenatore qualificato e organizzatore della maratona di Salisburgo Johannes Langer guida i club di corsa con la consueta competenza ed è felice di rispondere a domande e fornire suggerimenti.

Punto d'incontro: parco del castello di Hellbrunn (ingresso al parco giochi per bambini)

La massima priorità per i LongJogs è che hanno qualcosa in comune Corri a un ritmo confortevole e ad una distanza adeguata. Pertanto, i partecipanti sono divisi in gruppi al fine di trovare il livello individuale ideale di performance. L'obiettivo per il primo incontro di corsa è uno sforzo calmo e medio.

Il programma del LongJog di domenica 2 febbraio a Hellbrunn

– 15 minuti di riscaldamento – attivazione, mobilizzazione, coordinazione

– Corsa lunga:
    a) tranquillo e confortevole – Run&Walk (ca. 45 minuti)
    b) commesso (circa 75 minuti)
    c) Marathonis (circa 90 minuti

– CoolDown: cinque minuti di discesa ed esercizi rilassanti

PS: sentiti libero di portare con te amici e conoscenti della corsa al club di corsa!

Tutte le date per i gruppi di corsa in preparazione alla Salzburg Marathon e alla Salzburg Women's Run