Segnale di partenza per gli incontri di corsa preparatori per il festival della corsa nella città di Mozart con la maratona di Salisburgo, la mezza maratona Sparkasse e la corsa femminile di Salisburgo.
Il ritorno del running festival nella città di Mozart è sempre più vicino e "Salisburgo corre!" d'ora in poi di nuovo all'Hellbrunner Park. Come guide collaudate CorriAustria-Il capo allenatore e organizzatore della maratona di Salisburgo Johannes Langer l'incontro di corsa, che inizierà domenica prossima alle 10:00.
Punto d'incontro: domenica 30 gennaio 2022 alle ore 10:00 - Hellbrunn Palace Park (ingresso al parco giochi per bambini) a Salisburgo
Secondo le norme attualmente in vigore per l'Austria, un club podistico non può superare il numero di 25 persone. Siamo contenti di tutti coloro che vorrebbero fare un'unità sportiva insieme domenica mattina: se il numero viene superato, verrà aperto un secondo gruppo di corsa separatamente.
Partecipazione al "Salisburgo corre!' correre i club è gratuito, attualmente i club in esecuzione rientrano nella cosiddetta regola '2G' (con la cortese richiesta di mostrarne la prova).
Affinché ogni partecipante al running club si senta a proprio agio, la corsa si svolge in piccoli gruppi. Così tutti possono trovare il loro ritmo ideale.
Il programma del primo incontro in corso:
A) tranquillo e confortevole – Run&Walk (ca. 45 min.)
B) impegnato (ca. 60-75 min. puro tempo di corsa)
C) Maratona ambiziosa (ca. 90 min. di corsa pura - 5:00 min/km+)
Prima dell'inizio della corsa ci riscaldiamo insieme per 15 minuti (attivazione-mobilizzazione-coordinazione), dopo la corsa c'è un defaticamento.
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