27/02 - "Salisburgo sta correndo!" - club di corsa a Hellbrunn

Terzo appuntamento podistico preparatorio per il festival podistico nella città di Mozart con la maratona di Salisburgo, la mezza maratona Sparkasse e la corsa femminile di Salisburgo.

La primavera ha già inviato i suoi primi segnali a metà settimana. Un motivo sufficiente per salutare lentamente febbraio al running club di Hellbrunner Park domenica. Come di consueto, il capo allenatore della RunAustria e organizzatore della maratona di Salisburgo Johannes Langer guiderà il club di corsa, che inizierà domenica prossima, 27 febbraio alle 10:00.

Punto d'incontro: domenica 27 febbraio 2022 alle ore 10:00 - Hellbrunn Palace Park (ingresso al parco giochi per bambini) a Salisburgo

Secondo il regolamento per l'Austria valido da sabato, un club podistico non può superare le 50 persone. Attendiamo con impazienza tutti coloro che hanno voglia di una sessione sportiva in comunità domenica mattina.

Partecipazione al "Salisburgo corre!"- Le mazze da corsa sono gratuite, attualmente le mazze da corsa rientrano nella cosiddetta regola "2G" (con la cortese richiesta di esibirne la prova).

Affinché ogni partecipante al club di corsa si senta a suo agio, la corsa si svolge in piccoli gruppi. Così tutti possono trovare il loro ritmo ideale. Sentiti libero di portare amici e conoscenti con te!
Parcheggi adeguati (a pagamento) sono disponibili direttamente in loco presso il Castello di Hellbrunn. Hellbrunn è anche facilmente raggiungibile dalla città con l'autobus 25.

Il programma del terzo incontro consecutivo a Hellbrunn:
A) tranquillo e confortevole – Run&Walk (ca. 45 min.)
B) impegnato (ca. 60-75 min. puro tempo di corsa)
C) Maratona ambiziosa (ca. 90 min. di corsa pura - 5:00 min/km+)

Prima dell'inizio della corsa ci riscaldiamo insieme per 15 minuti (attivazione, mobilizzazione, coordinazione), dopo la corsa c'è un defaticamento con corsa e leggeri esercizi di rilassamento.