Running Festival 2022 – Vieni in salute alla partenza!

Il festival della corsa nella città di Mozart trasmette impulsi salutari. Anche tu puoi trarne vantaggio. Il prerequisito è che tu sia sano sulla linea di partenza. In caso di dubbi, consulta il medico sportivo di tua fiducia o lascia che il medico della maratona di Salisburgo, Dr. Dai un'occhiata a Holger Förster.

Da qualche tempo sentiamo l'incertezza dei corridori a cui è stata diagnosticata un'infezione da COVID-19 nelle ultime settimane e mesi. Hai interrotto i preparativi per il festival della corsa nella città di Mozart. Come con qualsiasi altra malattia in preparazione a una competizione, qui è consigliabile una particolare cautela. Chi è ai nastri di partenza nel fine settimana dal 13 al 15 maggio non dovrebbe farlo se il suo fisico non è in grado di sostenere le massime prestazioni. "Anche senza problemi di salute, una maratona o mezza maratona non preparata in modo ottimale è un peso enorme", afferma il dott. Holger Förster, responsabile dei servizi medici al Running Festival nella città di Mozart. Il consiglio più importante: ascolta i segnali del tuo corpo in modo intenso e onesto con te stesso.

"Meno può essere di più in questo caso!"

La decisione di partecipare alla corsa è individuale. È possibile con completa onestà verso se stessi e in consultazione con un medico, ad esempio sotto forma di carico ECG durante una visita medica sportiva. “In caso di dubbio, consiglio di non correre rischi e di passare a una distanza più breve. Meno può essere di più in questo caso!” consiglia lo specialista in pediatria e medicina dello sport. Förster, lui stesso un appassionato corridore, sarà disponibile a rispondere immediatamente alle domande durante il fine settimana del festival della corsa come capo del servizio medico dell'evento durante gli orari di apertura dello SportMall nell'Eisarena Volksgarten.

La cosa insidiosa di un'infezione da COVID-19 è che il virus può rimanere nel corpo per settimane, anche se il decorso della malattia è lieve, e se lo stress è elevato, può causare problemi di salute che ostacolano le prestazioni. Förster sottolinea che ciò vale sia per gli adulti che per i minori. Nei giovani, invece, la probabilità di malattie pregresse non riconosciute o danni al muscolo cardiaco, che in combinazione potrebbero avere un effetto aggravante, è significativamente inferiore.

Prima dell'inizio di una competizione, torna all'allenamento quotidiano!

Il medico di Salisburgo non vuole dare una raccomandazione generale di non iniziare se un'infezione è vicina in tempo. Il recupero fisico da un'infezione dipende fortemente dai sintomi. Se il test fosse positivo senza alcun sintomo in anticipo, non ci sarebbe nulla da dire contro l'inizio di una competizione se ti sentissi bene con il tuo corpo. “È importante tornare prima ad allenarsi tutti i giorni dopo la quarantena e solo dopo prendere parte a una competizione. Sconsiglio vivamente di iniziare una competizione direttamente dalla quarantena", afferma Förster. Se un'infezione è progredita con una leggera febbre o sintomi respiratori, è necessaria cautela e la consultazione di un medico è sensata.

Ascolta i segnali del tuo corpo

Anche prima della pandemia, gli organizzatori della corsa sottolineavano espressamente che solo chi era in ottima salute avrebbe dovuto iniziare. Johannes Langer, organizzatore del festival di corsa nella città di Mozart ed allenatore di corsa da quasi quattro decenni, lamenta che non ci sono ancora risultati chiari dal punto di vista scientifico: "Ci mancano decisamente basi scientifiche stabili, come come con l'esercizio dopo un virus corona -La malattia deve essere evitata." Raccomanda quindi: "Sono necessarie cautela e pazienza. Dopotutto, non si tratta di medaglie olimpiche, ma in definitiva della tua salute. Per esperienza, che vale anche per altre patologie, la frequenza cardiaca a riposo è un parametro molto utile. Se questo è tornato al livello prima della malattia, la resilienza dovrebbe normalizzarsi di nuovo. Lo stesso vale per lo stress di corse di resistenza comparabili.” Anche Langer vede qualcosa di positivo nella situazione attuale. Più diffusa e più percepibile è la consapevolezza di ascoltare il corpo, prendere sul serio i suoi segnali e andare sul sicuro nel dubbio. Tuttavia, questi segnali devono essere intesi come orientamento. "La migliore sicurezza è solo un controllo medico", sottolinea espressamente.

Le attuali raccomandazioni del settore sanitario sono di riprendere le normali attività sportive circa tre settimane dopo il completo recupero da un'infezione. (vedi grafico sotto da Swiss Olympics, fonte: NZZ online, 04.12.2022)

Offerta speciale per infezione negli ultimi 21 giorni

Se hai stipulato un'assicurazione al momento dell'iscrizione, puoi richiedere il rimborso della quota di iscrizione dietro presentazione di un certificato medico 80% - tra l'altro, non solo in caso di COVID-19, ma anche in caso di altri problemi di salute. A causa degli alti tassi di segnalazione di infezione da COVID-19 nelle ultime settimane e mesi, Langer e il suo team hanno messo insieme un'offerta speciale per tutti gli altri, che è espressamente valida solo quest'anno e solo in caso di infezione da COVID-19 ufficialmente confermata .

Se non prendi il tuo posto di partenza all'evento di quest'anno per motivi di salute perché hai avuto una comprovata infezione da COVID-19 negli ultimi 21 giorni prima dell'inizio della competizione, la tua quota di iscrizione non verrà persa per intero. Contatta l'Ufficio del Running Festival nella Città di Mozart e allega il tuo certificato ufficiale di recupero. Per una tassa di elaborazione di 25 euro, riceverai automaticamente un posto di partenza al Mozart City Running Festival 2023. Naturalmente, questa offerta è collegata a un concorso.

Running festival 2022: meglio cautela che rischio!

Il team della Salzburg Marathon vi augura il meglio e buona salute mentre vi preparate per il weekend podistico di Salisburgo. "Per favore, ascolta i segnali del tuo corpo", è il consiglio del Dr. Holger Forster.