Das war der 42,195-Minuten-Lauf

Gestern fiel im idyllischen Volksgarten der symbolische Startschuss zur Aktivwoche der Lauffestspiele der Mozartstadt. Mit einem 42,195-Minuten-Lauf läuteten die Organisatoren des 20. Salzburg Marathon und des 15. Salzburger Frauenlauf eine Woche voller sportlicher Aktivitäten ein.

Der Lauf über die symbolische Distanz von 42 Minuten und rund 12 Sekunden diente als optimale Vorbereitung für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des bevorstehenden Marathons oder Halbmarathons, der in sieben Tagen stattfinden wird. Johannes Langer, ein renommierter Lauftrainer mit fast vier Jahrzehnten Erfahrung, betonte die Bedeutung dieses Laufs als sanfte Einstimmung auf den bevorstehenden Wettkampf. „In der letzten Woche vor dem Rennen ist es wichtig, den Trainingsumfang zu reduzieren und den Fokus auf Erholung und frische Beine zu legen. Das sogenannte Tapering. Es ermöglicht dem Körper, sich optimal zu regenerieren und seine Energie für den Marathon zu speichern. Das richtige Tapering kann den Unterschied zwischen gut und großartig ausmachen”, fügte RunAustria-Headcoach Langer hinzu.

Für all jene, die nicht an den Hauptwettbewerben teilnehmen, bot der gemütliche Lauf über 42,195 Minuten eine ideale Möglichkeit, den Muttertag aktiv zu starten. Das Wetter spielte dabei mit, denn trockene und angenehme Bedingungen begleiteten die Läuferinnen und Läufer auf ihrer Strecke.