Webinar-Tipp: Schlaf als Performance-Booster

Training, Ernährung, Material – ambitionierte Marathonläufer:innen planen vieles bis ins Detail. Doch ein Faktor entscheidet oft darüber, ob der Trainingsreiz wie gewünscht wirkt: Schlaf. In der wichtigsten Erholungsphase des Körpers gelingen Regeneration vom Lauftraining, körperliche Anpassung und die mentale Stabilisierung. Damit ist der Schlaf ein echter Erfolgsfaktor im Ausdauertraining.

Der anerkannte Salzburger Schlafexperte mit psychotherapeutischer Erfahrung, Prof. Dr. Manuel Schabus, und der Salzburger Sportwissenschaftler und Psychologe Dr. Thomas Winkler laden die Teilnehmer:innen an den Lauffestspielen der Mozartstadt und alle interessierten Laufbegeisterten zu einem exklusiven und kostenlosen Online-Webinar am Dienstag, 10. März von 17 bis 18 Uhr.

Für mehr Informationen zur Bedeutung von Schlaf im Marathontraining lies bitte den Artikel auf der Plattform unseres Medienpartners RunUp.

Die beiden Experten zeigen dir im Webinar, dass guter Schlaf im Marathontraining kein „Nice-to-have“ ist, sondern als stärkster Regenerationshebel ein Performance-Booster. Sie geben ihr Wissen, verpackt in anschauliche Praxis-Tipps, gerne an dich weiter.

Registriere dich einfach unter folgendem Link für das Online-Webinar: